مدى خطورة مشروبات الطاقة

مدى خطورة مشروبات الطاقة

في السابق كان الناس  لكي تريد ان تستيقظ وتشعر بموجة من القوة والنشاط  تذهب لشرب كوباَ من القهوة ، ولكن الان أصبحت موضه جديدة وبشعبية متزايدة مشروبات الطاقة الجاهزة ، والتي هي منتشرة في كل خطوة وفي كل سوبر ماركت.
هذة المشروبات وضعت في البداية من اجل الاشخاص الذين يعملون بالمساء ولكي لا تغفي عيناهم وتكون لديهم الطاقة والقوة لإداء مهامهم إلى اخر رمق على احسن ما يكون، ولكن الناس تستخدمها من الصباح حتى الليل. وما هو أسوأ  اتضح بأن من بين كبار المستهلكين هم الأطفال.

• ماذا تحتوي هذة العلبة المعدنيه في الداخل؟

لذلك دعونا ننظر في التسمية والتركيب ونعرف ما هو مخفي في داخل علبة مشروب الطاقة.

1. المواد ، منشط للجهاز العصبي (الكافيين ، ومستخلصات من اعشاب والغرنا الجينسنغ).
2.  السكروز الجلوكوز ، و: ناقلات الطاقة ، مثل -- الكربوهيدرات
3.  العناصر التي تحفز على عملية تبادل المواد: فيتامينات ب وفيتامينات مثل هذه المواد ، مثل توراين
4. المنكهات والمضافات الغذائية.

•  ماذا تعطي هذة المواد؟

 مشروبات الطاقة تعتبر مشروبات منشطه ،فهي توفر الطاقة والحيوية لفترة زمنيه قصيرة. وتغذي الموارد الداخلية للإنسان، ولكنه يجدر بنا أن نتذكر دائما أن الموارد البشرية ليست بلا نهائية والتحفيز المستمر وشرب مثل هذة المشروبات قد يؤدي إلى عواقب وخيمة.

 لذلك، استخدامها اليومي يمكن ان يحقق نتيجة عكسية تماما، فبدلاً من الطاقة والحيويه يمكن ان تتعب و أن  العواقب وخيمة : خفقان القلب ، ارتفاع ضغط الدم ، والأرق ، وربما حتى تأتي الاكتئاب.
      موانع الاستعمال

 جميع مشروبات الطاقة تحتوي في تكوينها الكافيين والمستخلصات النباتية مثل غرنا.

. يمكن للمرء أن يتخيل ان هذه المشروبات تحتوي على حوالي 90 ملليغرام من الكافيين، أي ما يعادل فنجان قهوة مركزة و قوية ، تحتوي على 100 ملليلتر.

الكافيين والمستخلصات النباتية والمنشطه (غورا ، الجينسنغ) ، وفقا لخبراء التغذية فللأشخاص الذين يعانون زيادة استثارة الجهاز العصبي ، فضلا عن أولئك الذين يعانون من أمراض الجهاز القلبي الوعائي (أمراض القلب التاجية ، عدم انتظام ضربات القلب ، الخ)لا ينصح لهم بشرب مثل هذة المشروبات.

و للكافيين أيضا تأثير سلبي على حالة الجهاز الهضمي ،و قد يسبب تفاقم القرحة والتهاب المعدة. و الجدير بالذكر أن مشروبات الطاقة ليست مصدرا للفيتامينات.

جنبا إلى جنب مع مشروبات الطاقة المذكورة أعلاه ، هناك مشروبات الطاقة التي صممت خصيصا للرياضيين.  فهي لاتعتبر من الغازات ، وعلى عكس المشروبات المدكوره اعلاه، فهي لا تحتوي على مكونات مثل الكافيين ، ومنشط، وغرنا.

 بل أنها تحتوي على شرم كارنيتيني الذي يساعد على حرق الدهون والحفاظ على عضلات الرياضيين في، مع تحسين عمل عضلة القلب، وكذلك الفيتامينات والمعادن ،ويساعد في إعادة بناء الجسم بعد الحصص التدريبيه. وهي متوفرة في محلات الرياضة والتغذية و في الأندية الرياضية. وهي تأتي في شكل من مشروبات أو مساحيق مع أو بدون نكهات.  المشروب جاهز للاستخدام على الفور، ولكن المساحيق يجب خلطها مع الماء... 

لذا ، هناك شيء واضح : ان مشروبات الطاقة ، لا تعطي أي شيء للجسم، لكن إن لم تكن تتصور  نفسك بدونها, فعلى الأقل التقليل من شربها:   مرتين في الأسبوع لا اكثر,  وليس أكثر من نصف ليتر يوميا -- في هذة الحالة ممكن تمنع نفسك ضرر هذة المشروبات...